Tu as préparé la valise de maternité pour bébé… et pour toi aussi. Mais as-tu pensé à ce dont tu auras besoin une fois rentrée à la maison ?
Le post-partum est une période intense, physique et émotionnelle. Et si bébé demande beaucoup d’attention, toi aussi tu mérites du confort, du soin et de la douceur.
Voici une liste pratique et bienveillante pour t’aider à créer ton kit post-partum à la maison :
Pour le corps :
– Culottes jetables ou très grandes culottes en coton (noires de préférence)
– Serviettes hygiéniques spéciales post-partum (ou serviettes nuit épaisses)
– Bouillotte pour les douleurs de règles ou de dos
– Spray ou brume apaisante intime (type eau thermale, ou soin post-épisiotomie)
– Coussin d’allaitement (aussi utile pour se caler quand on dort !)
– Compresses froides pour le périnée (ou packs à glisser au frigo)
– Tisane d’allaitement ou dodo spéciale maman
– Soin des mamelons (lanoline, coquillages d’allaitement, compresses de lait maternel)
Pour l’esprit :
– Un carnet ou ton livre de naissance Minibersso pour écrire tes ressentis
– Des écouteurs ou un casque pour t’isoler ou écouter des podcasts/méditations
– Un plaid tout doux ou un kimono de maternité pour les journées cocooning
– Un livre ou une série “doudou” (pas trop intense, hein)
– Un petit panier à grignotages dans ta table de nuit (barres, amandes, dattes…)
Pour l’organisation (et te soulager !) :
– Une gourde XXL pour t’hydrater sans te lever 15 fois
– Lingettes ou eau micellaire pour les “toilettes express”
– Un panier avec tout sous la main : mouchoirs, baume à lèvres, crème main, élastique…
– Une appli pour noter les tétées/biberons/sommeil (ou juste une petite feuille)
– Des repas au congélateur (ou une liste de plats à se faire livrer)
Bonus : pense à préparer un rien que pour toi
Un coin dans le salon ou ta chambre avec tous tes essentiels : coussin, plaid, snacks, soins, carnet, et tout ce qui te fait du bien. Un petit cocon à toi 🤎